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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为


，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。