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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 

苗、豆苗、莴苣
等， 
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。