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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也  就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物， 以免肝火上炎。