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　　在这
个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。