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　　在这个 时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。