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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。