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　　在 
这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁

 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。