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在这个 时节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免肝火上炎。