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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛



辣
刺激食物， 以免肝火上炎。