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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是
说这 个季节可吃

鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。