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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是

说这 个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。