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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有
芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。