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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。