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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。