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　　在这个时 节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味
的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。