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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。