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　　在这个时节  该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“

 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。