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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。