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　　在

这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。