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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有
芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。