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　　在这个时节该如何 调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，
也 就 是说这个季 节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。