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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。