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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。