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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比 如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。