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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食 物，以 免肝火上炎。