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　　在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。