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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃
有芬

芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。