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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜
、  葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。