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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如

韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽” ，也就 是说这个季节可吃   鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。