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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。