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　　在这个时节该如何调
 理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。