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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。