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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节 可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。