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　　在这个

 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”
 ，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。