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　　在这
个时节该如
何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火 上炎。