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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。