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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”

，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝  火
上炎。