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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗语称“春


日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。