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这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。