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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗 语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。