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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。