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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另
外，俗语 
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。