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　　在 这个时节该如何
调理养 生？宋 
曙霞认
为， 
在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。