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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是


说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。