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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称
“春  日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。