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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。