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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩
芽 
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。