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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。