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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另 外， 俗语称“
春日吃春芽”
，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。