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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。